Ученые пояснили, почему человек по утрам просыпается раздражительным и уставшим

Ученые назвали основные причины усталости при пробуждении

Сомнологи напомнили причины, по которым человек просыпается утром уставшим и раздражительным.

2-ая причина — общий сон либо его отсутствие.

4-ая и заключительная причина, по утверждению ученых, это дефект сахара. Как следствие аденозин скапливается в крови, что приводит к уменьшению свежести и падению уровня внимательности. Мужчина же просыпается уставшим ежели наоборот, ему довелось спать в одиночестве.

Позже засыпание провоцирует снижение уровня обучаемости и ухудшению памяти. Поздние бодрствования оказывают воздействие на гиппокамп, который ответственен за эмоции, внимание и память, что в окончательном итоге приводит к уменьшению работы памяти, обучаемости, а еще может являться ранним признаком развития болезни Альцгеймера. Повышенный уровень сахара в крови вызывает активность нейронов, отвечающих за сон. Затяжное нарушение режима сна провоцирует риск развития тяжелых заболеваний, в том числе и онкологии. По той же самой причине, подчеркнули специалисты, после хорошего обеда многим хочется поспать.

Рекомендуемые новости: